我们应当怎样保持良好心态呢？古人总结了许多调整心态、愉悦心情行之有效的方法，成为人类最宝贵的精神财富。首先是要有博大的胸怀，要能包容万事万物，把万事万物的出现、存在看作是客观世界的必然，既不欣喜若狂，也不大惊小怪，那就没有什么事物能引起我们情绪的波动，导致心态的紊乱了。其次是要能顺其自然，如果我们对万事万物均以顺其自然的态度对待，按照客观规律办事，积极努力争取好的结果，坦然对待各种结局，那就能始终保持良好的心态。再次是要努力做到宁静。宁静以致远，宁静可以滋养心神，良好心态的最高标准不是欣喜若狂，也不是思虑万千，而是使心态始终处于平静状态，使心态保持平和，既不大喜，也不大悲，既不大怒，也不大忧，自觉克服浮躁、焦虑等不良心态，这便是最佳状态。若要保持良好的心态，必须在把握思维、控制情绪方面努力做到持中，既不偏左，也不偏右，既不越上高峰，也不跌入低谷，凡事不走极端，一旦有极端的情况，及时加以控制，使健康在中和心态指导下长久保持下去。



         摘自《健康生活报》08.12.17